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怀孕1周

今天,妈妈的经期基本结束了,身体开始为下周末的排卵做准备。这个时期仍属于备孕期,要经常锻炼,让身体保持处于最佳状态,减少身体内的毒素,减少压力,这样可以提高受孕的几率,还可以调节精力和血糖水平,保证孕育质量。

准妈妈变化

这周,你的月经结束了,可能会排出成熟的卵子。一旦和精子相遇,你就成为准妈妈了。备孕和孕早期准妈妈可以补充叶酸,能预防多种新生儿出生缺陷。

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精心装扮你的小“窝”
孕1周+0天
温馨的居室,和谐轻快的氛围,轻松平和的心态,会大大提升受孕几率,让整个妊娠过程更加顺利。因此,现在就开始动手吧,为自己、为宝宝提供一个舒适温暖的“窝”,在一个温馨而美好的环境中迎接宝宝的到来。色彩 ......

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准妈妈要多吃绿叶蔬菜和水果,这些食物中的维生素C含量很高。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品,为了生育一个健康聪明的宝宝,还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮,为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。

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月光鸣奏曲

准妈妈还可以尝试和胎宝宝分享自己的感受,这也是胎教的一部分,它同样可以让准妈妈感到幸福。

早教知识

几乎没有一首名曲像这首奏鸣曲一样,因“月光”这一俗称而名满天下。

之所以被称为“月光”,是源于德国诗人路德维希·莱尔什塔勃形容此曲的第一乐章“犹如在瑞士琉森湖,月光闪烁的湖面上摇荡的小舟一般”。

贝多芬则称这首乐曲“好像一首幻想曲一样的”。

 ·准妈妈这样听 

这首曲子,速度由慢变快,情绪也一步比一步热烈,表现了坚强的意志和力量,显示了贝多芬所特有的感染力,给人以精神上的鼓舞和高尚美的享受。

其中第一乐章速度很慢,水波荡漾,蕴含着幻想的气息、宁静的感觉,非常适合胎宝宝聆听。

准妈妈还可以尝试着和胎宝宝分享自己的感受,这也是胎教的一部分,它同样可以让准妈妈感到幸福。

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助孕食谱七:水鱼汤

怀孕1周食谱

助孕食谱七:水鱼汤
主要材料
水鱼(甲鱼),加枸杞10克、山芋肉10克、淮山(山药)10克,炖大概45分钟。
制作步骤
    月经后第5天,买一只一斤重左右的水鱼,甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。中药和甲鱼要一起下锅,味道有点酸酸的。每个月经周期吃一次即可。
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